برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
تعداد بازديد : 1010
تاریخ انتشار: یک شنبه 5 آذر 1396 ساعت: 9:1
برچسب ها : تغذیه سالم,رژیم درمانی,خشکبار,غذاهای سالم,




چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟ 
رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز میشود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادتهایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. در ادامه قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم...
تعداد بازديد : 600
تاریخ انتشار: چهار شنبه 19 خرداد 1395 ساعت: 19:31
برچسب ها : تغذیه سالم,




۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
در دنیایی که یک بسته کوچک از مواد غذایی چندین هزار قیمت دارد شنیدن واژه ارزان و سلامت همانند دیدن یک دریاچه پر از آب در یک کویر است. اما این موضوع واقعیت دارد و شما میتوانید مواد مغذی سالمی را پیدا کنید که ارزان قیمت هستند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ مورد از مواد مغذی ارزان قیمت را معرفی کنیم...
تعداد بازديد : 621
تاریخ انتشار: پنج شنبه 17 ارديبهشت 1395 ساعت: 8:13
برچسب ها : تغذیه سالم,



