دنیای خوب زندگی

 خواب می تواند از بیماری دمانس(زوال عقلی) جلوگیری کند..!

ترجمه شده از مجله ی آلمانی زبان Frankfurter Algemein
نام نویسنده ی مقاله: Nicola von Lutterotti
مترجم: فریده فیضی درخشی
کارشناس ارشد روان¬شناسی
افرادی که به طور ارثی، نوع خاصی از پروتئین APOE را دارند به احتمال بالایی مبتلا به بیماری آلزایمر – دمانس می شوند. علیرغم این امر ، یک خواب راحت و آرامش بخش می تواند مانع از بیماری شود. این موضوع ، نتیجه ی پژوهش دانشمندان کانادایی می باشد.

برای مطالب بیشتر به ادامه مطلب روجوع شود...

یک
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است اعلام کرد:
مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها
قبل از خواب،آرامبخش است.

کار بران گرامی این مطالب مخصوص اعضا میباشد پس از ثبت نام میتوانید به ادامه مطلب رجوع کنید...

این قدر در رختخواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان بخوابیم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم !

خوشبختانه چند راهکار بسیار ساده وجود دارد که به ما کمک می کند به راحتی از خواب بیدار شویم و هوشیاری مان را به طور کامل به دست آوریم .

1. استحمام صبحگاهی اگر به دنبال روشی موثر هستید که خواب به طور کامل از سرتان بپرد ، استحمام صبحگاهی را به شما پیشنهاد می دهیم که راهی بسیار خوب برای به دست آوردن نشاط است تا به طور کامل از خواب بیدار شوید اما دقت کنید با آب داغ حمام نکنید چرا که بر عکس ، می تواند باعث خواب آلودگی و سستی شما بشود

دوستان عزیز میتوانن پس از ثبت نام  در این سایت بقیه  مطالب را در ادامه مطلب جستجو کنید..